Dieta para chicas para subir de peso

ESTOY DELGADA, NO TENGO PIERNAS, NO TENGO TRASERO, NADAAAAAAAAAAA!!!

La forma de cambiar eso es la siguiente forma:
Hay dos caminos una es ir al gimnasio y comiendo mucho (RESULTADOS RAPIDOS)
LA OTRA FORMA ES CON UNA DIETA MUY BUENA DE MASTER GYM (resultados increíbles.)

Ahora la razón por la que comes y comes y no engordas se debe a muchas cosas y se llama desbalance, es cuando por días comemos muchooooo! y por otros días no nos da nada de hambre, esto quema las calorías consumidas en los días que comiste mucho en días pasados. Por ejemplo: lunes comiste mucho, martes comes mucho. Y miércoles tu estado emocional en mujeres es normal están depresivas y comen o muy poco o no comen nada. En el caso de chicas delgadas no comen nada. Y en caso de chicas con sobre peso comen más en estado depresivos. Ahora bien el día miércoles que no comiste nada quemaste las calorías que consumistas en 2 días y esto da como resultado NO ENGORDAR NADA. Más que la genética de los padres influye pero se puede desafiar la genética.

Tú dieta para aumentar piernas, trasero, incluso busto.

Debe ser así: COMER TODO EL TIEMPO 

(EL MASTIQUEO CONOCIDO EN USA COMO: FLY EAT)
Ahora debes comer así:

6am: arroz, pastas, huevos, frijoles, 2 tortillas como mínimo.

9am: (comer un refrigerio) coral con leche o plátano asado con panes con huevo 4panes. (Las que trabajan o estudian puede llevar una lonchera o recipiente donde llevar refrigerios.)

10:30am: comer otro refrigerio más pequeño como frutas, panes, panes dulces, comida fritas.

12md: arroz 2 tasas, 4 tortillas, carnes pedazo grande y ensalada. Como bebida recomiendo un licuado de leche con bananas. O bebida de chocolate con bananas en licuado.

2pm: licuado de frutas con bananas.

5pm: comida algo fuerte: salchichas, arroz, tortillas, bebidas cualquiera.

7pm o 8pm: cena fuerte: pastas, papas, plátano, frijoles, tortillas 2. Bebida cualquiera.

Si haces esto durante 3 semanas los resultados son notorios en 3 semanas puedes ver GRANDES RESULTADOS.  Recuerda que debes hacer ejercicio en casa o un deporte esto ayuda a mejorar la estimulación a que crezcan los músculos NO músculos grandes de hombres sino a que crezcan músculos de piernas, y trasero.

BUENA SUERTE AMIGA.