porque no podemos dormir

El insomnio es un problema que aqueja a gran parte de la población y que todos, en mayor o menor medida, hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas. Normalmente se trata de un insomnio temporal, debido a periodos de estrés o ansiedad, cambios de horario, etc. Sin embargo, para algunas personas, sin embargo, la sensación de que la noche se hace eterna, de que se acerca la hora de levantarnos al día siguiente y sentir que es imposible dormirse es algo tan conocido que muchas de ellas se resignan a ya no poder dormir como es debido. Son las personas que sufren insomnio crónico.
El insomnio no es igual en todas las personas, y dependiendo del momento en que se produzcan, se pueden distinguir diferentes tipos del mismo:
- Insomnio intelectual o de conciliación: es aquel que se produce porque no podemos detener la imaginación y los pensamientos nos invaden, normalmente ligado a periodos de ansiedad o de gran actividad intelectual.

Se denomina también de conciliación o inicial porque es el que se produce al principio de la noche, es decir, cuando nos acostamos y no podemos dormir después de habernos ido a la cama.
- Insomnio intermitente: En este tipo, quien lo sufre concilia el sueño cuando se acuesta, pero se despierta varias veces por la noche, con largos intervalos en los que está despierto. La calidad del sueño no es muy buena, ya que el sueño es muy ligero y cualquier ruido o alteración hace que la persona se despierte.

- Insomnio terminal o matinal: En este, la persona concilia el sueño al acostarse, pero se despierta varias horas antes de que amanezca o deba levantarse al día siguiente, sin posibilidad de volver a conciliar el sueño.