La Taurina

La Taurina es un aminoácido que se produce en pequeñas cantidades en el cuerpo humano, se encuentra generalmente en huevos, carnes rojas y pescado. Se ha sugerido que la taurina juega un rol importante en el apoyo de procesos como síntesis proteica, hidratación celular, metabolismo y función cardiaca.

Dado que la Taurina puede que se encuentre conectada con la hidratación y expansión celular, puede ser muy útil como suplemento especialmente si se usa junto a la creatina pues permiten mejorar el desempeño durante la actividad física a través del el incremento de energía disponible en los músculos.